Como identificar y prevenir el déficit de vitamina D

Artículo original y perteneciente a Nutrición sin más Enlace hacia el artículo original: http://nutricionsinmas.com/falta-de-vitamina-d/ La vitamina D es una sustancia totalmente necesaria para que el cuerpo pueda cumplir con las funciones vitales, sin embargo muchas personas carecen de ella porque no obtienen las cantidades que son recomendadas. Solamente en Europa un 70% de las personas no tienen los niveles óptimos de vitamina D. Si no quieres



¿Qué es la visceroptosis?

Después de haber estado un tiempo desaparecido por motivos de trabajo, os traigo compañer@s un artículo interesante sobre una patología prácticamente desconocida aquí en España, pero que es importante que nos familiarizemos con ella. Casi toda la información respecto a la visceroptosis está en inglés o sin traducir, así que he decidido explicarla en castellano en esta entrada.


Dieta para el estreñimiento

Muchas son las personas que sufren de estreñimiento varias veces al año, y más en verano, con la ingesta desmesurada de alimentos refinados y comidas rápidas a las que algunos se someten. Debido a ello, voy a indicaros algunas pautas y consejos que podemos llevar a cabo para corregir el estreñimiento, tanto el esporádico como el crónico. Recordad compañer@s que también dependerá de cada persona (edad, salud intestinal, toma de fármacos, enfermedad, trabajo, etc). Antes de nada


Calistenia VS Powerlifting

A continuación compañer@s os dejo este enlace con un vídeo donde dos grandes atletas profesionales, uno especializado en ejercicios calisténicos y el otro especializado en levantamiento de peso, miden sus fuerzas para demostrar cuál de las dos doctrinas es superior. Gracias a este vídeo me inspire en escribir este artículo, para aclarar brevemente cuál es la diferencia fundamental entre las dos prácticas deportivas.