¿Qué es realmente el entrenamiento inestable?

Resumen: El entrenamiento inestable es aquel que va enfocado a trabajar y activar las musculatura estabilizadora del cuerpo, potenciando una correcta acción de los músculos agonistas y previniendo enormemente la aparición de lesiones en el futuro durante las actividades que llevamos a cabo en la vida cotidiana. De manera inequívoca, Seguir leyendo