¿Es bueno entrenar en ayunas?

En este artículo compañer@s, quiero daros varias pautas sobre practicar ejercicio en ayunas, no con el estómago vacío. Me refiero exactamente a cuando nos levantamos de la cama por las mañanas. Muchos amantes del fitness y de la musculación apuestan firmemente por realizar ejercicio en ayunas para potenciar la combustión de grasas y estimular la producción de testosterona, es muy cierto, pues justo cuando nos levantamos, nuestro cuerpo apenas cuenta con reservas energéticas de acción rápida (glucosa circulante y glucógeno), pero sí que tenemos reservas casi ilimitadas de grasa que serán utilizadas para conseguir energía. Pues bien, no sólo por esa razón es aconsejable entrenar en ayunas, existen Mira esto […]


¿Cuál es el mejor suplemento deportivo?

Cuántas veces se habrán hecho esta pregunta todos los aficionad@s al gym y la mayoría de recien llegad@s que quieren verse grandes y fornidos en pocos meses. Hoy compañer@s, basándome en todos mis años de estudio y mi experiencia personal os voy a decir cuál es desde mi punto de vista el mejor suplemento que existe en el mercado. Si deseas adquirir este suplemento hazlo aquí. Antes de nada, para todos aquéll@s que lean esto, es importante deciros que no existen milagros en el mundo del deporte, esto está basado en esfuerzo y dedicación. Por mucho que queráis poneros fuertes y marcadit@s como le gusta a las chicas, tenéis que […]


Modelos de división del entrenamiento

Vamos a explicaros compañer@s los diferentes modelos de división de entrenamiento que podemos encontrar para el trabajo con cargas. Los más conocidos, a no ser que alguien se haya inventado alguno famoso que no conozca, son 3: el sistema de doble división, el de triple división y el de cuádruple división. La diferencia entre unos y otros es básicamente la manera de estructurar nuestro entrenamiento durante la semana, es importante deciros que tenemos que tener en cuenta este aspecto, Mira esto Entrenamiento y alimentación (antes, durante y des… ¿Retraso en la menstruación? ¡Tés para que baje la… Dieta para ectomorfos Dominancia sinergista ¿qué es?


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