¿Qúe puedo beber durante las comidas?

Hola compañer@s, hoy quería daros algunos consejos sobre que bebida elegir cuando comemos, sobre todo para aquellos y aquellas que no puedan aguantarse sin beber nada mientras comen.

Lo de beber mientras comemos se ha convertido en un hábito últimamente muy poco saludable, porque lo ideal sería no beber nada, sinceramente, de esa manera no entorpeceremos la digestión y facilitaremos la acción de nuestros jugos digestivos. Pero viendo la gran cantidad (más…)

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Importancia de los BCAAS

Los BCAAS (Branched chain amino acids) o aminoácidos de cadena ramificada como conocemos todos, contituyen uno de los suplementos más populares, demandados y consumidos dentro del mundo del deporte. Hoy en el rincón del sano, os quiero hablar que funciones tienen en realidad, para que sirven (más…)

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¿Qué es la leche ultrapasteurizada?

Para l@s que no lo hayáis leído, os dejo aquí el artículo anterior donde se hablaba de la leche pasteurizada. En este, como dije vamos a hablar de la ultrapasteurizada o leche UHT. La UHT representa el mayor porcentaje de consumo en la actualidad, con alrededor de un 95% sobre todas las leches. Aunque la leche pasteurizada no es tan agresiva, ya que el proceso térmico no superaba los 100 grados, también presentaba (más…)

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¿Qué es la leche pasteurizada?

Debido a la extensa cantidad de temas que se pueden abordar respecto a la leche, he creido oportuno dedicar este artículo a hablar sobre la leche pasteurizada, o para entendernos mejor, la que suelen vender en los supermercados y centros comerciales. Sin meternos en los problemas que puede ocasionar el consumo de lácteos, (que como bien sabéis, no estoy a favor de ellos) ya que no es el objeto de este artículo, voy a explicar algunos (más…)

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Dieta para el colesterol

Antes de empezar, quiero dejar claro que los consejos que voy a indicar a continuación no sustituyen las pautas y recomendaciones de vuestro médico personal, que aunque no tengan ni idea, son los que mandan, y si se equivocan no pasa nada, exceptuando a algunos que piensan por sí mismos y actúan en favor de la salud.

Voy a daros (más…)

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3 razones para comer almendras

Desde hace tiempo, vengo con ganas de hablar un poco sobre este maravilloso alimento que nos regala la naturaleza, y faltaría más compañer@s, es también uno de los mejores que podemos encontrar. Nada más ni nada menos que deliciosas y nutritivas almendras. Voy a darós 3 razones bien argumentadas de por qué tendríamos que comer almendras (más…)

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