Beneficios de no mezclar alimentos

Este artículo compañer@s, tenía ganas de publicarlo, es algo que quiero compartir con vosotr@s y que os puede resultar muy útil, tanto para adelgazar como para evitar una excesiva acumulación de sustancias tóxicas. Cuando comemos, casi siempre, solemos meter en la misma comida diferentes grupos de alimentos, sin saber si Seguir leyendo

¿Es bueno entrenar en ayunas?

En este artículo compañer@s, quiero daros varias pautas sobre practicar ejercicio en ayunas, no con el estómago vacío. Me refiero exactamente a cuando nos levantamos de la cama por las mañanas. Muchos amantes del fitness y de la musculación apuestan firmemente por realizar ejercicio en ayunas para potenciar la combustión Seguir leyendo