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Entrenamiento y alimentación (antes, durante y después)

Artículo escrito por nuestro colaborador Sergio Rubio de Gymnasio.es El entrenamiento y la alimentación (antes, durante y después del mismo) Las comidas que hagas los días anteriores y posteriores a un entrenamiento no deben dejarse al azar, son muy importantes a la hora de preparar tu cuerpo para el ejercicio que vayas a realizar y también para facilitar la recuperación. Definitivamente pueden marcar la diferencia. Los hidratos de carbono son el tipo de nutriente que más relevancia tiene aquí. Existe algo llamado glucógeno, que es una molécula que el cuerpo utiliza para almacenar energía. Esta se almacena en el hígado y localmente en los músculos, y su cantidad o reservas […]



Nutrición deportiva y rendimiento

En esta ocasión, me gustaría daros algunas claves para que vuestra nutrición sea óptima durante vuestros entrenamientos. Recordad que la nutrición y la alimentación, forman uno de los pilares más sólidos que sostienen la salud en general, tanto fisica como emocional. Una buena nutrición no solo aumentará vuestro rendimiento, sino también vuestra salud, mejorará


Desmintiendo 4 mitos del mundo fitness

Artículo perteneciente y redactado por FullMusculo.com El mundo fitness es un lugar bastante interesante que está lleno de opiniones distintas, e incluso muchas de ellas bastante polémicas. Muchas personas creen saber lo que es mejor para ellos en sus entrenamientos y en su dieta. En este artículo hemos buscado 4 de los mitos más polémicos que no son para nada verdad.


Street Workout VS Powerlifting

Bueno compañeros, podríamos decir que este es el segundo análisis del artículo anterior que publicamos hace unos meses. De nuevo en el cuadrilátero encontramos a un atleta especializado en calistenia y street workout frente a un profesional del powerlifting. Os dejo el vídeo aquí abajo y el análisis del mismo a continuación del mismo.


Calistenia VS Powerlifting

A continuación compañer@s os dejo este enlace con un vídeo donde dos grandes atletas profesionales, uno especializado en ejercicios calisténicos y el otro especializado en levantamiento de peso, miden sus fuerzas para demostrar cuál de las dos doctrinas es superior. Gracias a este vídeo me inspire en escribir este artículo, para aclarar brevemente cuál es la diferencia fundamental entre las dos prácticas deportivas.