A continuación compañer@s os dejo este enlace con un vídeo donde dos grandes atletas profesionales, uno especializado en ejercicios calisténicos y el otro especializado en levantamiento de peso, miden sus fuerzas para demostrar cuál de las dos doctrinas es superior. Gracias a este vídeo me inspire en escribir este artículo, para aclarar brevemente cuál es la diferencia fundamental entre las dos prácticas deportivas.
Hola compañer@s, hoy quería daros algunos consejos sobre que bebida elegir cuando comemos, sobre todo para aquellos y aquellas que no puedan aguantarse sin beber nada mientras comen.
Lo de beber mientras comemos se ha convertido en un hábito últimamente muy poco saludable, porque lo ideal sería no beber nada, sinceramente, de esa manera no entorpeceremos la digestión y facilitaremos la acción de nuestros jugos digestivos. Pero viendo la gran cantidad (más…)
Los BCAAS (Branched chain amino acids) o aminoácidos de cadena ramificada como conocemos todos, contituyen uno de los suplementos más populares, demandados y consumidos dentro del mundo del deporte. Hoy en el rincón del sano, os quiero hablar que funciones tienen en realidad, para que sirven (más…)
Para l@s que no lo hayáis leído, os dejo aquí el artículo anterior donde se hablaba de la leche pasteurizada. En este, como dije vamos a hablar de la ultrapasteurizada o leche UHT. La UHT representa el mayor porcentaje de consumo en la actualidad, con alrededor de un 95% sobre todas las leches. Aunque la leche pasteurizada no es tan agresiva, ya que el proceso térmico no superaba los 100 grados, también presentaba (más…)
Debido a la extensa cantidad de temas que se pueden abordar respecto a la leche, he creido oportuno dedicar este artículo a hablar sobre la leche pasteurizada, o para entendernos mejor, la que suelen vender en los supermercados y centros comerciales. Sin meternos en los problemas que puede ocasionar el consumo de lácteos, (que como bien sabéis, no estoy a favor de ellos) ya que no es el objeto de este artículo, voy a explicar algunos (más…)
Antes de empezar, quiero dejar claro que los consejos que voy a indicar a continuación no sustituyen las pautas y recomendaciones de vuestro médico personal, que aunque no tengan ni idea, son los que mandan, y si se equivocan no pasa nada, exceptuando a algunos que piensan por sí mismos y actúan en favor de la salud.
Voy a daros (más…)
