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Dieta de la proteína

Artículo escrito y perteneciente a nuestra colaboradora Elisabeth Torres. Dieta de la proteina La dieta rica en proteínas se basa en la teoría de que los carbohidratos (sobre todo la pasta y el arroz) provocan alteraciones en los niveles de azúcar en sangre, lo cual estimula que nuestro cuerpo reserve grasas. Ante esta máxima,



Dieta para el estreñimiento

Muchas son las personas que sufren de estreñimiento varias veces al año, y más en verano, con la ingesta desmesurada de alimentos refinados y comidas rápidas a las que algunos se someten. Debido a ello, voy a indicaros algunas pautas y consejos que podemos llevar a cabo para corregir el estreñimiento, tanto el esporádico como el crónico. Recordad compañer@s que también dependerá de cada persona (edad, salud intestinal, toma de fármacos, enfermedad, trabajo, etc). Antes de nada


Dieta para el colesterol

Antes de empezar, quiero dejar claro que los consejos que voy a indicar a continuación no sustituyen las pautas y recomendaciones de vuestro médico personal, que aunque no tengan ni idea, son los que mandan, y si se equivocan no pasa nada, exceptuando a algunos que piensan por sí mismos y actúan en favor de la salud. Voy a daros



Dieta para ectomorfos

Quería dedicar este post a dar varios consejos para aquéllas personas que presenten estas características, incluyéndome a mí también, que soy ectomorfo total. Para los que esten puestos ya en este tema que sirva de recordatorio y para los que no lo conozcan, antes de empezar quiero dejar claro que quiere decir ectomorfo. La palabra ectomorfo viene del siglo pasado, propuesta por un psicólogo llamado Sheldon que propuso 3 tipos de clasificaciones humanas según el temperamento de cada persona, de todos modos varios expertos en antropología y biología hablaron ya de estos temas en la época de la antigua Grecia. Según Sheldon existían 3 somatotipos,