niacina y efecto flush
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Niacina y efecto flush

El efecto flush o flushing de la niacina es algo habitual en muchas personas que muestran una alta sensibilidad a esta vitamina. Afortunadamente, este efecto solo ocurre cuando suministramos grandes cantidades de la misma en forma de suplemento, por lo que quiero contarte en este artículo cuando sería el mejor momento para tomarla y cuando deberías abstenerte de consumirla por las molestias que pueda causarte. ¿Cuando es bueno suplementarse con niacina? Uno de los suplementos que tomo habitualmente en las mañanas es el Activize de Fitline. Casualmente, es un complemento alimenticio rico en niacina, aportando 3 veces más de la cantidad diaria recomendada. El Activize aporta 51 mg de niacina…

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