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Zumo de sandía en el deporte

Anteriormente publiqué un artículo muy interesante sobre la citrulina malato, donde se habló de los interesantes beneficios que tiene su suplementación. En esta entrada hablaremos sobre el zumo de sandía, una sabrosa bebida que puede satisfacer nuestras necesidades deportivas en cuanto a rendimiento se refiere. Los zumos de frutas se han puesto muy de moda últimamente, sobre todo en dietas detoxificantes, para nutrir al cuerpo de antioxidantes. Personalmente estoy un poco en desacuerdo con esta práctica, ya que muchas personas, sobrecargadas de información errónea, abusan de ella, y realizan malas combinaciones de los zumos, no saben tomarlos adecuadamente, o sustituyen comidas importantes en muchas ocasiones por beberse un zumo de […]


¿Qúe puedo beber durante las comidas?

Hola compañer@s, hoy quería daros algunos consejos sobre que bebida elegir cuando comemos, sobre todo para aquellos y aquellas que no puedan aguantarse sin beber nada mientras comen. Lo de beber mientras comemos se ha convertido en un hábito últimamente muy poco saludable, porque lo ideal sería no beber nada, sinceramente, de esa manera no entorpeceremos la digestión y facilitaremos la acción de nuestros jugos digestivos. Pero viendo la gran cantidad