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Hacer abdominales ¿Cantidad o calidad?

Los abdominales son los músculos más desagradecidos que existen, todos estamos de acuerdo en esto. A día de hoy, ya es popular y casi consolidada la creencia de que para que salgan las abdominales o se marquen, como si fuesen las de un velocista olímpico, es necesario deshacernos de esa capa de tejido adiposo que los tapan. En esta ocasión, hablaremos brevemente de cómo podemos enfocar el trabajo de abdomen de una forma inteligente para conseguir los objetivos que buscamos durante nuestros entrenamientos, centrándonos también en el trabajo de hipertrofia. Más abdominales no es mejor Es lógico pensarlo, la experiencia nos ha demostrado que no es así. Sin embargo, con […]