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Los mejores ejercicios para escápula alada

Dentro del mundo deportivo podemos encontrarnos con multitud de patologías mecánicas y disfunciones musculares, es algo muy normal. Hoy os traigo varios ejercicios que van a servir como correctivo frente a la escápula alada. ¿Qué es la escápula alada? Se trata de una exteriorización sobreacentuada de los omóplatos, de forma que parece como si el sujeto tuviése un ala en la espalda. La escápula alada, generalmente, se presenta en personas con baja tonificación muscular, con una ligera hipercifosis dorsal, delgados y proactivos a las malas posturas. El origen principalmente reside en un debilitamiento del serrato anterior, sin olvidar el acortamiento producido en el trapecio superior y los músculos pectorales. El […]