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Zumo de sandía en el deporte

Anteriormente publiqué un artículo muy interesante sobre la citrulina malato, donde se habló de los interesantes beneficios que tiene su suplementación. En esta entrada hablaremos sobre el zumo de sandía, una sabrosa bebida que puede satisfacer nuestras necesidades deportivas en cuanto a rendimiento se refiere. Los zumos de frutas se han puesto muy de moda últimamente, sobre todo en dietas detoxificantes, para nutrir al cuerpo de antioxidantes. Personalmente estoy un poco en desacuerdo con esta práctica, ya que muchas personas, sobrecargadas de información errónea, abusan de ella, y realizan malas combinaciones de los zumos, no saben tomarlos adecuadamente, o sustituyen comidas importantes en muchas ocasiones por beberse un zumo de […]


Alcohol y refrescos – No los mezcles

Como bien sabemos, cada vez son más los jóvenes que se inician en el consumo de bebidas alcohólicas, desgraciadamente, en edades más tempranas. La falta de educación por parte de los padres hacia sus hijos en estos temas, el libertinaje que abunda en muchos de los hogares y el fácil acceso que tiene el alcohol en la actualidad son los grandes culpables. Además de alcohol, también ha aumentado el consumo de refrescos, tomados en muchos casos conjuntamente con alcohol, una mezcla verdaderamente nefasta. ¿Por qué es peor tomar alcohol con refrescos? En primer lugar porque al mezclarlos, el resultado final de la bebida es mucho más sabroso, lo que la […]



¿Qúe puedo beber durante las comidas?

Hola compañer@s, hoy quería daros algunos consejos sobre que bebida elegir cuando comemos, sobre todo para aquellos y aquellas que no puedan aguantarse sin beber nada mientras comen. Lo de beber mientras comemos se ha convertido en un hábito últimamente muy poco saludable, porque lo ideal sería no beber nada, sinceramente, de esa manera no entorpeceremos la digestión y facilitaremos la acción de nuestros jugos digestivos. Pero viendo la gran cantidad